मोटापा कम करने का आयुर्वेदिक उपाय
मोटापा आजकल एक बड़ी समस्या बन चुका है और कई लोग इससे छुटकारा पाने के लिए विभिन्न तरीकों की तलाश कर रहे हैं। खासकर महिलाएं मोटापा कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपायों पर ध्यान देती हैं। आयुर्वेद, जो एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति है, मोटापा कम करने के लिए कई प्राकृतिक और प्रभावी उपाय पेश करता है। आइए जानते हैं कि कैसे आप आयुर्वेदिक उपायों से मोटापा कम कर सकते हैं। आयुर्वेदिक उपाय से मोटापा कम करने के तरीके अधिक पानी पीना : आयुर्वेद के अनुसार, अधिक पानी पीने से शरीर की विषाक्तता कम होती है और मेटाबोलिज़्म (पाचन प्रक्रिया) बेहतर होता है। रोज़ 8-10 गिलास पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। गर्म पानी में नींबू और शहद : सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और मेटाबोलिज़्म में सुधार होता है। हर्बल चाय का सेवन : अदरक, दारचीनी, और हरी चाय जैसे हर्बल चाय आपके पाचन तंत्र को मजबूत करती हैं और वजन घटाने में मदद करती हैं। त्रिफला : त्रिफला, जो आमलकी, बिभीतकी, और हरितकी का मिश्रण है, पाचन क्रिया को सुधारने और शरीर के अति...